YIN YOGA
für jede Sportart und für
alle Yang-lastigen Sportler
die optimale Ergänzung
YIN YOGA
Regeneration
Das lange Halten der Stellungen hat einen positiven Effekt auf das vegetative Nervensystem und wirkt besonders regenerativ auf die inneren Organe. Der Energiefluss
im Körper wird harmonisiert und ermöglicht so das Heilen allfälliger Verletzungen durch eine angemessene Blut-und Sauerstoffversorgung sowie eine einmalige Erholung.
Leistungssteigerung
Durch das sanfte Öffnen der Gelenke verbessert sich die Beweglichkeit und Blockaden im Muskel- und Bandapparat werden gelöst. Dies kann mögliche Haltungs- und
Formeinschränkungen beseitigen und gibt dem Athleten eine einmalige Bewegungsfreiheit. Zudem verfeinert Yin Yoga die Selbstwahrnehmung und die begleitende beruhigende tiefe Atmung lernt dem
praktizierenden Athleten, sich auf den Moment zu konzentrieren um einen klaren Kopf und Ruhe zu bewahren, selbst in den stressigsten Situationen.
Vorbeugung von Verletzungen
Da der Fokus im Yin Yoga auf einer tiefen Schicht unseres Bewegungsapparates liegt, Bindegewebe, Muskelhaut sowie Bänder, Sehnen und Knochen, gelingt es den Schülern
eine tiefgründige Heilung des beanspruchten Gewebes hervorzurufen. Dadurch werden kleine, tiefe Verletzungen, welche sich noch nicht gross bemerkbar gemacht haben, geheilt, bevor sie den Sportler
zu einem Trainingsstopp zwingen.
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YANG YOGA
Der Ausdruck Yang Yoga wird verwendet um Yoga Stile zu beschreiben, welche das Muskelgewebe, eine höher gelegene Körperschicht, stärken. Yang Yoga beinhaltet diverse
Yogaformen wie Iyengar, Power oder Vinyasa, welche meistens in den Hatha Ast, einem der 6 Yoga Hauptäste gehören.
CH-8222 Beringen
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Mo.-Fr. 18:30-21:00
Sa. 09:00-18:00
und nach Vereinbarung